Lichte cocktails: tien drankjes met het laagste alcoholpercentage
De Hugo en de Watermeloen Cooler zitten het laagst in alcohol, met 8 procent. Per cocktail zie je hieronder de cijfers op een rij.
Foto: Denys Gromov via Pexels
Niet elke avond hoeft zwaar te zijn. Wie een lange avond wil doorbrengen met een glas in de hand, zoekt vaak naar iets fris dat niet na het eerste rondje al vermoeit. Hieronder staan de tien cocktails uit onze recepten met het laagste alcoholpercentage.
Voor elk recept hebben we berekend hoeveel alcohol er in het glas zit, hoeveel standaardglazen dat is en hoeveel calorieën er ongeveer in zitten. Dat gebeurt op basis van de ingrediënten. Onderaan leggen we uit hoe we rekenen.
Klik op een cocktail voor het hele verhaal en het recept.
| Cocktail | Glas | Alcohol | Standaardglazen | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Hugo | 140 ml | 8% | 0,9 | 140 |
| Watermeloen Cooler | 220 ml | 8% | 1,4 | 165 |
| Aperol Spritz | 195 ml | 9% | 1,4 | 150 |
| Gin Tonic perfect serve | 215 ml | 9% | 1,6 | 165 |
| Irish Coffee | 175 ml | 9% | 1,3 | 220 |
| Lavendel Limonade | 195 ml | 9% | 1,4 | 180 |
| Tom Collins | 195 ml | 9% | 1,4 | 150 |
| Bloody Mary | 184 ml | 10% | 1,4 | 150 |
| Moscow Mule | 210 ml | 11% | 1,9 | 170 |
| Paloma | 180 ml | 11% | 1,6 | 150 |
| Glas pils (250 ml, 5 procent) | 250 ml | 5% | 1 | 100 |
| Glas wijn (125 ml, 12 procent) | 125 ml | 12% | 1,2 | 85 |
Hugo
8 procent alcohol
- 140 kcal
- 0,9 standaardglazen
- 140 ml
Bekijk het receptDe Hugo is een frisse, bloemige cocktail met prosecco en munt. Het glas bevat 140 ml, 11 ml pure alcohol, 8 procent alcohol, 0,9 standaardglazen en ongeveer 140 kcal. Samen met de Watermeloen Cooler is hij de lichtste van deze lijst.
Watermeloen Cooler
8 procent alcohol
- 165 kcal
- 1,4 standaardglazen
- 220 ml
Bekijk het receptEen zomerse cocktail waarin watermeloen de hoofdrol speelt. Het glas bevat 220 ml, 18 ml pure alcohol, 8 procent alcohol, 1,4 standaardglazen en ongeveer 165 kcal. Het volume is groot, maar het percentage blijft laag.
Aperol Spritz
9 procent alcohol
- 150 kcal
- 1,4 standaardglazen
- 195 ml
Bekijk het receptHet bekende oranje drankje van het terras, met aperol, prosecco en sodawater. Het glas bevat 195 ml, 17 ml pure alcohol, 9 procent alcohol, 1,4 standaardglazen en ongeveer 150 kcal. Een klassieker die bij bijna elke gelegenheid past.
Gin Tonic perfect serve
9 procent alcohol
- 165 kcal
- 1,6 standaardglazen
- 215 ml
Bekijk het receptEen gin tonic in de versie waarin de garnering en de juiste verhouding centraal staan. Het glas bevat 215 ml, 20 ml pure alcohol, 9 procent alcohol, 1,6 standaardglazen en ongeveer 165 kcal. De tonic geeft de drank lengte en houdt hem licht.
Irish Coffee
9 procent alcohol
- 220 kcal
- 1,3 standaardglazen
- 175 ml
Bekijk het receptWarme koffie met whiskey, suiker en een laagje slagroom. Het glas bevat 175 ml, 16 ml pure alcohol, 9 procent alcohol, 1,3 standaardglazen en ongeveer 220 kcal. Het is de enige warme drank in deze lijst, en het aantal calorieën ligt er het hoogst.
Lavendel Limonade
9 procent alcohol
- 180 kcal
- 1,4 standaardglazen
- 195 ml
Bekijk het receptEen bloemige limonade met lavendel, licht zoet en fris van smaak. Het glas bevat 195 ml, 18 ml pure alcohol, 9 procent alcohol, 1,4 standaardglazen en ongeveer 180 kcal. De calorieën liggen hier hoger dan bij de meeste andere drankjes op de lijst.
Tom Collins
9 procent alcohol
- 150 kcal
- 1,4 standaardglazen
- 195 ml
Bekijk het receptGin, citroen, suiker en sodawater in een lang glas, een klassieker die je rustig kunt nippen. Het glas bevat 195 ml, 18 ml pure alcohol, 9 procent alcohol, 1,4 standaardglazen en ongeveer 150 kcal. Een goede keuze als je het glas wilt laten staan en er later weer van wilt genieten.
Bloody Mary
10 procent alcohol
- 150 kcal
- 1,4 standaardglazen
- 184 ml
Bekijk het receptEen hartige cocktail op basis van tomatensap, met wodka en kruiden. Het glas bevat 184 ml, 18 ml pure alcohol, 10 procent alcohol, 1,4 standaardglazen en ongeveer 150 kcal. Hij past goed bij een late ochtend of een brunch.
Moscow Mule
11 procent alcohol
- 170 kcal
- 1,9 standaardglazen
- 210 ml
Bekijk het receptWodka, limoen en gemberbier, fris en pittig geserveerd. Het glas bevat 210 ml, 24 ml pure alcohol, 11 procent alcohol, 1,9 standaardglazen en ongeveer 170 kcal. Het alcoholpercentage is hier een van de hoogste van de lijst.
Paloma
11 procent alcohol
- 150 kcal
- 1,6 standaardglazen
- 180 ml
Bekijk het receptTequila met grapefruit, limoen en sodawater, een frisse drank met een licht bittere toon. Het glas bevat 180 ml, 20 ml pure alcohol, 11 procent alcohol, 1,6 standaardglazen en ongeveer 150 kcal. Ook hier ligt het percentage aan de hogere kant van deze lijst.
Wat je eraan hebt
Het alcoholpercentage zegt iets over de sterkte van het glas, maar de hoeveelheid die je drinkt bepaalt het totaal. Wie een avond met meerdere drankjes plant, kan de standaardglazen per glas optellen en zo zien hoe de avond zich opbouwt. Wissel een lichte cocktail af met water, dan blijft het overzicht makkelijker.
Zo rekenen we
De cijfers zijn een schatting op basis van de ingrediënten en hoeveelheden in het recept. We rekenen zonder verdunning door ijs, dus in het glas valt de werkelijke sterkte iets lager uit. De calorieën zijn bij benadering, omdat merken en porties van elkaar verschillen.
Twee cocktails met vruchten en ijs op een houten tafel.Foto: Denys Gromov via Pexels
Veelgestelde vragen
Welke cocktail heeft het laagste alcoholpercentage?
De Hugo en de Watermeloen Cooler komen elk op 8 procent alcohol, het laagste percentage in deze lijst. Ze zijn daarmee de lichtste keuzes als je er meerdere na elkaar wilt drinken.
Wat is een standaardglas?
Een standaardglas is een eenheid waarmee je de hoeveelheid pure alcohol in een drankje weergeeft. Bij elke cocktail in dit overzicht staat het aantal standaardglazen vermeld.
Bronnen en achtergrond
Begrippen: wat is spritz?
